Wo kann ich meine Medikation eintragen?

In diesem Artikel erfährst du, wo du im Schlaftagebuch Medikamente oder eigene Beobachtungen festhalten kannst und wofür diese Einträge gedacht sind.

Das Schlaftraining in somnio basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I). Im Mittelpunkt stehen dabei Verhalten, Routinen und Gedanken, die deinen Schlaf positiv beeinflussen können. Ziel ist es, Schritt für Schritt schlaffördernde Gewohnheiten zu entwickeln und zu festigen.

Im Schlaftagebuch findest du den Bereich „Persönliche Notiz“. Hier kannst du eigene Beobachtungen festhalten – zum Beispiel, wie du dich am Tag gefühlt hast, ob etwas deinen Schlaf beeinflusst hat oder worauf du künftig achten möchtest. Ebenso kannst du hier eine mögliche Einnahme von Medikamenten für dich dokumentieren. Diese Notizen sind ausschließlich für dich sichtbar und werden nicht automatisch ausgewertet. Sie dienen deiner persönlichen Orientierung und können dir helfen, Zusammenhänge besser nachzuvollziehen oder Muster zu erkennen.

Wichtiger Hinweis zur Medikation:
somnio ist eine nicht-medikamentöse Behandlung und kann auch begleitend genutzt werden, wenn du aktuell schlaffördernde Medikamente einnimmst. Die Dokumentation deiner Medikation im Schlaftagebuch hat keinen Einfluss auf das Training selbst.

Wenn sich im Verlauf des Schlaftrainings Fragen zu deiner Medikation ergeben oder du über eine Anpassung nachdenkst, sprich bitte unbedingt mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer psychotherapeutischen Fachperson. Nimm keine Änderungen an deiner Medikation ohne fachliche Rücksprache vor. Die Nutzung von somnio ersetzt keine ärztliche Beratung.

Noch Fragen?
Bei Fragen zur App somnio – sowohl zu inhaltlichen als auch zu technischen Themen – kannst du dich jederzeit an unser Support-Team wenden. Du erreichst uns per E-Mail unter support@somn.io oder direkt über die Support-Funktion in der App. Wir antworten an sieben Tagen die Woche innerhalb von 24 Stunden. Telefonisch sind wir montags bis freitags von 10 bis 17 Uhr unter 0341 978 528 48 erreichbar, ausgenommen an gesetzlichen Feiertagen.