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Forschung und Wissen rund um das Thema Schlaf
Erfahre in unseren Beiträgen mehr über unsere digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) somnio sowie alles rund um die Themen Schlaf, Insomnie und Neuigkeiten aus der schlafmedizinischen Forschung.
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Nach 2 Stunden Schlaf hellwach – was steckt dahinter?
Du bist müde, legst dich ins Bett und schläfst zwar recht schnell ein – aber nach 2 Stunden Schlaf liegst du hellwach im Bett und starrst an die Decke? Das kann verwirrend und frustrierend sein. In diesem Artikel beantworten wir die Frage, welche Gründe es haben kann, wenn du nach 2 Stunden Schlaf wieder putzmunter bist, und was du gegen deine Durchschlafprobleme tun kannst.
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somnio Mediathek
In unseren Videos erfährst du, wie Betroffene mit somnio wieder besser schlafen gelernt haben und wie somnio auch Fachpersonen überzeugt.
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Klinische Wirksamkeit von somnio
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Zu den Studienberichten
Neue Studie bestätigt erneut Wirksamkeit
Eine im August 2023 veröffentlichte Studie der Abteilung für Psychotherapie der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf bestätigt die Wirksamkeit von somnio.
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Hier finden Sie aktuelle Pressemitteilungen zu somnio.
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Besser schlafen dank App?
Schlafprobleme? Journalistin Sabine Schott hat den Selbsttest gemacht und dazu mithilfe unserer App somnio – die App auf Rezept bei Schlafstörungen – einen angenehmen Schlafrhythmus trainiert. Wie es ihr dabei ergangen ist, kannst du hier nachlesen.
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Hier erklären wir die Wirkungsweise von somnio und bieten Informationen für Fachpersonen. In unserem Magazin liefern wir Interessantes und Wissenswertes zum Thema Schlafgesundheit .
