Unser Magazin

Erfahre in unseren Beiträgen mehr über unsere digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) somnio sowie alles rund um die Themen Schlaf, Insomnie und Neuigkeiten aus der schlafmedizinischen Forschung.

Entdecke mehr in unserem Schlaf-Blog aus der Praxis.

Alles Für Anwender:innen Für Fachpersonal

Frau liegt lächelnd mit den Armen über dem Kopf im Bett.

Happy Birthday, happy Schlaf!

Drei Jahre somnio – drei Jahre digitale Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen auf Rezept: somnio, die erste App auf Rezept bei Schlafstörungen, feiert dreijähriges Jubiläum. Inzwischen haben sich mit somnio, der ersten dauerhaft zugelassenen Digitalen Gesundheitsanwendung (DiGA) bei Schlafstörungen, mehr als 30.000 Nutzer:innen auf den Weg zurück zu gesundem Schlaf gemacht.

Endlich besser schlafen. Sind Schlafmedikamente die Lösung?

Auch wenn die kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) die von offiziellen Leitlinien empfohlene Therapie darstellt, werden noch immer hauptsächlich verschreibungspflichtige Medikamente eingesetzt. “Schlaftabletten” sind jedoch meist nur eine kurzfristige Lösung. Das, was die Schlaflosigkeit aufrechterhält, wird bei der Einnahme von Schlafmitteln nicht aktiv angegangen, sondern es werden lediglich die Symptome bekämpft und abgemildert. Schlafmedikamente können […]

Frau sitzt auf der Couch und schaut auf ihrem Handy in die somnio-App.

Vorträge im Rahmen der Industriesession zum DGSM-Kongress 2022

30. Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) e.V. Innerhalb des DGSM-Kongress 2022 luden wir zu einer Industriesession ein. Hier erhalten Sie die Möglichkeit, die drei Fachvorträge als Videoaufzeichnungen noch einmal anzusehen. App auf Rezept bei Schlafstörungen – Erkenntnisse aus 2 Jahren Praxiserfahrung mit digitalen Gesundheitsanwendungen für Insomnie-Patient:innen Dr. Hans-Günter Weeß Versorgungslücke Insomnie: […]

Eine zufriedene Frau liegt im Bett und schläft.

Können Schlaftracker deinen Schlaf verbessern?

Der Trend zur Selbstoptimierung hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Egal, ob es um die Ernährung, das Arbeitspensum oder eben den eigenen Schlaf geht – alles muss verbessert werden. In diesem Zusammenhang haben viele Unternehmen diverse Produkte entwickelt, die dir bei deinem Weg zum optimierten Selbst helfen sollen. Dazu gehören auch Schlaftracker. Aber wie genau messen sie […]

Eine freundliche Ärztin notiert eine Diagnose, während ihre Patientin ihr gegenüber sitzt.

Wie wirksam ist somnio?

Wenn du dich mit somnio als neuen Behandlungsansatz für deine Schlafstörung auseinandersetzt, dann fragst du dich bestimmt auch, ob somnio tatsächlich wirkt. Es gibt viele Gesundheits-Apps, die man sich kostenfrei herunterladen kann und die ebenfalls eine Verbesserung der Gesundheit versprechen. somnio unterscheidet sich von solchen Apps, denn sie wurde vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) dauerhaft als digitale […]

Eine Frau sitzt auf dem Bett, schaut glücklich in ihr Notizbuch und schreibt etwas auf

Das Schlaftagebuch

Vielleicht bist du in der somnio Schlaf-App bei Schlafstörungen oder auf unserer Webseite bereits auf das Schlaftagebuch gestoßen. Obwohl der Name vielleicht selbsterklärend erscheint, lohnt sich dennoch ein genauerer Blick hinein, denn es gilt als effektives Tool, um den eigenen Schlaf zu dokumentieren und zu analysieren. Durch ein Schlaftagebuch kannst du Unstimmigkeiten in deinem Schlaf oder gar […]