Unser Magazin
Entdecke mehr in unserem Schlaf-Blog aus der Praxis.
Meine Erfahrungen mit somnio: “Erste Erfolgserlebnisse schon nach 3 Wochen”
Für die Insomnie-Patientin Brigitte W. aus München war somnio der “Retter in der Not”, mit dem sie schließlich nach jahrelangen Schlafstörungen erfolgreich aus dem Teufelskreis der Insomnie ausbrechen konnte. Im Interview berichtet sie von ihren Erfahrungen mit somnio, vom erstmaligen und plötzlichen Auftreten ihrer Schlafprobleme im Zuge der Menopause und ihrem langen Weg bis zur nachhaltigen Besserung mit dem digitalen Schlaftraining auf Rezept.
Schlafstörungen: ein unterschätzter Risikofaktor für Herzinfarkt
Chronische Schlafstörungen erhöhen neben dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Bluthochdruck auch unser Herzinfarkt-Risiko.
Besser Schlafen im Winter: 7 Tipps für erholsame Nächte
Wie kannst du besser schlafen im Winter? Die gute Nachricht: Durch angepasste Routinen und eine entsprechend veränderte Schlafumgebung können wir selbst Einiges tun, um auch in der aktuellen kalten und dunklen Jahreszeit für eine gute Nachtruhe zu sorgen. Hier kommen 7 Tipps, um auch im Winter erholsam zu schlafen.
3 Fakten zu Melatonin: Das kann das Schlafhormon, das macht es und dort kommt es her
Melatonin ist ein Hormon, das eine zentrale Rolle in unserem Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. In diesem Blog-Beitrag schauen wir uns an, was Melatonin genau ist, wie es funktioniert und welche Bedeutung
Neue Studie bestätigt erneut Wirksamkeit von somnio
Gute Nachrichten für Menschen, die unter Schlafstörungen leiden: Eine aktuelle Studie des Departments für Psychotherapie der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf hat nun erneut die Wirksamkeit von somnio bestätigt.
3 Jahre somnio – drei gute Gründe für die digitale KVT-I
Der Einsatz digitaler KVT-I für eine verbesserte Schlafqualität hat zahlreiche Vorteile – hier kommen drei davon.
